こんばんは！hahanakappaです！
今日から三連休ですね！
皆さんいかがお過ごしでしょうか😊
今日は、私も妊婦の時に知ったのですが
陣痛が来る？！という噂のジンクスが色々あるようで
そのうち私も実践してみた経験談をお話ししたいと思います！
※切迫早産の方や持病のある方、臨月以外の妊婦さんは医師の指示に従ってくださいね🙂
○→効果あったのでは？！😳
△→うーん？🤔
✖️→効果なーし！
①歩く、階段の上り下り → ○
これは有名ですね！
私は出産が冬で雪国だったので
中々歩くというのはできませんでしたが
入院中、陣痛が遠のいたときに
院内うろちょろ歩いて実践しました！
実際その後は陣痛の間隔が短くなり、
出産につながりました！！
歩いたり階段を上り下りすることで
子宮の収縮と関係があるみたいです。
②スクワットをする→ ○
これも、臨月に入ってから毎日実践しました！！
早く多くやるのではなく、
一回一回を呼吸を意識してゆっくり行いました！
やり方も、膝立ちでも立ってでも良いので
股関節を意識するように行いました。
ウォーキング同様、やはり股関節周りを意識するのが重要と思います。
特に膝立ちスクワットは効果あったと思います。
初産にしては子宮口の開きが早く驚かれました。
臨月から毎日夜に1杯飲んでいたのですが
これは効果あったかどうかというよりも
おいしくてホッと安心する、癒される感じがしたので
おすすめ！という意味での○です😊
こちらも子宮収縮作用のある飲み物です。
産後の戻りにも作用してくれるみたいで、
飲むっきゃないですね🥹🥹
④カレーを食べる、焼肉を食べる→ △
これもなぜだか聞いたことありますよね！
根拠はないらしいですが
私的にはこれからのお産に向けて
エネルギー、力をつけるためという点で
いいジンクスだなぁと思います😊
私も実際、焼肉の食べ放題やカレーを好きなだけ食べてました😂
⑤オロナミンCを飲む→ ○
これも何故なんでしょう〜有名ですね🥺
私も38週頃から2日に1本飲んでました。
ビタミン類が多く含まれていたり、
こちらもエネルギー補給にいいと思いますが
砂糖が多く、カフェインも微量に含まれているので
飲み過ぎ注意です😨
1日1本までにしましょう😭
飲むと胎動がとても感じられたので
赤ちゃんにもオロナミンCの何かしらが
働いた感じがあったので一応○です😉
⑥赤ちゃんに話しかける→ ○
これが1番効果あるのでは…？と
こうゆう系を信じている私はそう思います🥰
赤ちゃんとお母さんは心も体も繋がっていると思います😌
私は『早く会いたいな〜』って言いすぎてたかもしれないです🤣笑
というこで
私は陣クスはほとんど試したし
本日紹介したものは大体効果あったと
勝手に思っています！
